Ementa Semanal #02
Já planearam as refeições para esta semana? Deixo-vos aqui algumas ideias.
Fiz este planeamento dando prioridade aos artigos que tenho em casa e tentando alternar pratos de peixe com pratos de carne.
Partilhem também as vossas sugestões!
Documento para fazer o planeamento das refeições.
Ementa Semanal #01
SEGUNDA-FEIRA
- Arroz de Polvo (receita)
- Hamburguers no Pão
- Pão Rápido (receita)
TERÇA-FEIRA
- Alheiras Grelhadas com Batata Cozida e Grelo
- Salada Russa com Atum e Ovos (receita)
- Iogurtes de banana, laranja e bolacha
QUARTA-FEIRA
- Bolos de Bacalhau com Arroz de Feijão
- Almôndegas com Esparguete
- Bolo de Coco e Maça
QUINTA-FEIRA
- Bifes com arroz de tomate
- Salmão ao Vapor com Puré de Legumes
- Pão de Azeitona (receita)
SEXTA-FEIRA
- Douradinhos com Arroz de Tomate
- Pizza Homemade (receita)
SÁBADO
- Pataniscas de Bacalhau no Forno
- Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
- Nachos
DOMINGO
- Aproveitar os Restos da Semana
