Ementa Semanal #06

Sem dúvida que uma das maiores dores de cabeça, no que diz respeito às refeições lá de casa, é o planeamento.
Sem refeições planeadas é mais difícil fazer uma alimentação saudável, equilibrada e variada.
Cozinha-se o que está mais à mão e fica resolvido.
Mas já pensaram que se usarem 30 minutos do vosso tempo, num dos dias em que estejam mais relaxados, e planearem as refeições da semana seguinte, conseguem variar a alimentação, cozinhar pratos diferentes e saudáveis?
E ainda conseguem gerar a lista de ingredientes necessários, para que nada falhe!
Vamos tentar?
Deixo aqui a minha sugestão.

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