Wraps com Atum, Abacate, Salmão Fumado e Húmus

Para esta refeição não precisam de tachos nem robôs de cozinha.
É muito fácil e rápida de preparar, bem ao jeito que eu gosto!
É o tipo de refeições que eu planeio para a sexta-feira à noite, para dar as boas-vindas ao fim de semana.

Nos tempos que correm, já não interessa se é sexta-feira, segunda ou domingo. Com tantas refeições cozinhadas, esta é uma lufada de ar fresco e permite-nos poupar algum tempo na cozinha.

Apresento-vos 3 sugestões para o recheio: Atum, Húmus (receita) e Abacate com Salmão Fumado.

Estes wraps são de compra, mas também é possível fazê-los em casa.
O meu preferido é o de abacate e salmão fumado. E o vosso?

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Ingredientes

wraps
atum
maionese
pickles
alface
húmus
queijo creme
abacate
salmão fumado

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Preparação

Comece por preparar os wraps, seguindo as instruções da embalagem.

WRAPS DE ATUM

Envolva o atum com um pouco de maionese e alguns pickels.
Barre o wrap com esta pasta.
Coloque duas folhas de alface por cima e enrole o wrap.

WRAPS DE HÚMUS

Barre o wrap com húmus.
Coloque duas folhas de alface por cima e enrole o wrap.

WRAPS DE ABACATE E SALMÃO FUMADO

Barre o wrap com o queijo creme e depois com abacate esmagado.
Cubra com salmão fumado e enrole o wrap.