Bolinhas Energéticas Saudáveis e Fáceis de Fazer
Quem disse que os snacks saudáveis não são deliciosos?Estas bolinhas energéticas são a opção perfeita para quando precisamos de um boost rápido e nutritivo!E o …
Sem lactose
Panquecas proteicas sem glúten e sem lactose
Estas panquecas são uma opção equilibrada para pequenos-almoços ou lanches.Ricas em proteína e fibras, ajudam a saciar e a manter a energia durante o dia.Para …
Bolo de canela e nozes sem glúten
Com ingredientes típicos do outono, trago-vos uma sugestão de um bolo fofinho de canela, noz e amêndoa, sem glúten, ideal para quem procura uma opção …
Batido de fruta
Precisam de ideias para lanches saudáveis?Então vou deixar-vos uma ideia, super fácil, nutritiva e saborosa: 𝐛𝐚𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚! Neste caso usei uma banana e mirtilos …
Folar doce com bebida vegetal
O folar doce é uma tradição portuguesa, especialmente popular por altura da Páscoa.Dependendo da região, a receita pode variar em termos de ingredientes e preparação.Nesta …
Panquecas de espelta e bebida de amêndoa
Estas panquecas de espelta são uma opção deliciosa e saudável para um lanche nutritivo.A espelta é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais e confere …