Batido de fruta
Precisam de ideias para lanches saudáveis?Então vou deixar-vos uma ideia, super fácil, nutritiva e saborosa: 𝐛𝐚𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚! Neste caso usei uma banana e mirtilos …
Sem lactose
Queques de maçã sem glúten
Hoje quero partilhar convosco uma receita de queques de maçã, que fiz para o meu filhote levar de lanche numa visita de estudo. É importante …
Folar doce com bebida vegetal
O folar doce é uma tradição portuguesa, especialmente popular por altura da Páscoa.Dependendo da região, a receita pode variar em termos de ingredientes e preparação.Nesta …
Panquecas de espelta e bebida de amêndoa
Estas panquecas de espelta são uma opção deliciosa e saudável para um lanche nutritivo.A espelta é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais e confere …