Quem disse que os snacks saudáveis não são deliciosos?
Estas bolinhas energéticas são a opção perfeita para quando precisamos de um boost rápido e nutritivo!
E o melhor? São super rápidas de fazer!
São ideais para:
⚡️ Um lanche rápido entre tarefas.
⚡️ Os miúdos levarem na mochila um snack saudável.
⚡️ Petiscar algo doce sem culpas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Podem congelar as bolinhas e depois basta levar ao forno a 180°C por 15 minutos.
Vamos à receita?
Bolinhas energéticas
Ingredientes
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 50 g amendoim
- 350 g banana cortada em pedaços
- 50 g coco ralado
- 400 g flocos de aveia integral sem glúten
- 1 c. chá canela em pó
- 1 c. chá gengibre (opcional)
- 1 c. chá cacau (opcional)
Instruções
- Coloque no copo as tâmaras, o amendoim e a banana e triture 10 seg/vel 9.
- Adicione os restantes ingredientes misture 8 seg/vel 5.
- Forme bolas e disponha no tabuleiro.
- Leve ao forno a 180°C cerca de 15 minutos.
- Retire, deixe arrefecer e guarde numa caixa de tampa hermética.
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